蔡准,兴化仙游(今属福建)人。京父。仁宗景祐元年(一○三四)进士(清乾隆《福建通志》卷三三)。仕秘书丞(《文恭集》卷一五《蔡准可秘书丞制》),历都官郎中(《集注分类东坡先生诗》卷八《和蔡准郎中见邀游西湖》)。官终侍郎(《曲洧旧闻》卷八)。
余去岁在东武,作《水调歌头》以寄子由。今年子由相从彭门居百余日,过中秋而去,作此曲以别。余以其语过悲,乃为和之,其意以不早退为戒,以退而相从之乐为慰云耳
安石在东海,从事鬓惊秋。中年亲友难别,丝竹缓离愁。一旦功成名遂,准拟东还海道,扶病入西州。雅志困轩冕,遗恨寄沧洲。
岁云暮,须早计,要褐裘。故乡归去千里,佳处辄迟留。我醉歌时君和,醉倒须君扶我,惟酒可忘忧。一任刘玄德,相对卧高楼。